{"id":14593,"date":"2020-01-16T14:33:56","date_gmt":"2020-01-16T13:33:56","guid":{"rendered":"https:\/\/flamboyant-curie.194-164-168-175.plesk.page\/?p=14593"},"modified":"2020-01-16T14:33:56","modified_gmt":"2020-01-16T13:33:56","slug":"nori-el-superalimento-de-algas-marinas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/flamboyant-curie.194-164-168-175.plesk.page\/?p=14593","title":{"rendered":"Nori, el superalimento de algas marinas"},"content":{"rendered":"

Los oc\u00e9anos, vastos y ampliamente inexplorados, son una verdadera fuente de sustento nutricional y entre ellos – las algas comestibles. Sin embargo, aparte del sushi ocasional, la gran mayor\u00eda de nosotros no come algas con ninguna frecuencia. En cualquier caso, las algas marinas son mucho m\u00e1s que lo que normalmente vemos sushi. El nori es lo que se conoce como un s\u00faper alimento<\/strong> proveniente del mar y deber\u00edas introducirlo en tu dieta porque es muy bueno para la salud.<\/p>\n

Las algas, un cultivo sostenible<\/h2>\n

Existe un cultivo que requiere poco o ning\u00fan aporte de fertilizantes, recursos de agua dulce, etc. Obtiene todo lo que necesita de su entorno, y en condiciones \u00f3ptimas puede crecer much\u00edsimo. Una cosecha con estas caracter\u00edsticas ser\u00eda buena para la salud de la gente<\/strong> y dejar\u00eda el ambiente mejor de lo que lo encontr\u00f3. Ese cultivo es el del nori, que como ya hemos comentado, es un alga marina<\/a>.<\/p>\n

Comer algas marinas puede ayudar a evitar la deficiencia de yodo<\/h3>\n

Las dietas occidentales t\u00edpicas son bajas en yodo<\/strong>. Esto se debe a que las personas est\u00e1n restringiendo su consumo de sodio en respuesta a los peligros de consumir sal en exceso, o porque esa dieta est\u00e1 llena de alimentos procesados. Estos alimentos altamente procesados contienen mucha sal de baja calidad (sin yodo).<\/p>\n

Cuando se reduce el consumo de sal yodada, es bastante f\u00e1cil encontrarse con personas se deficiencias en yodo. Sin niveles suficientes de yodo, ciertas funciones tiroidales pueden verse afectadas que provocan fatiga y al aumento de peso.<\/p>\n

El yodo en el nori<\/h2>\n

El nori es una excelente fuente de yodo, <\/strong>por lo que a\u00f1adirlo a tu dieta al menos tres veces a la semana puede ayudar a mantener tus tiroides bajo control. Adem\u00e1s, comer nori puede ayudar a reducir los niveles de colesterol.<\/p>\n

El yodo es un micronutriente esencial<\/strong> porque tu cuerpo no puede producir yodo. Como ya hemos comentado, es fundamental para la producci\u00f3n de hormonas tiroideas.<\/p>\n

Algunos mariscos, las algas marinas y algunas sales contienen yodo.\u00a0 Las algas marinas tienen un alto contenido de yodo. Por tanto, no necesitas mucha cantidad. Sencillamente, no se puede encontrar una fuente de yodo m\u00e1s concentrada que en las algas marinas<\/strong>. S\u00f3lo 5 gramos de nori es m\u00e1s del 57% de sus requerimientos de consumo diario.<\/p>\n

Otros nutrientes del Nori<\/h2>\n

El nori ofrece una de las m\u00e1s amplias gamas de nutrientes de cualquier alimento<\/strong>. Esto \u00a0incluye muchos de los que se encuentran en la sangre humana. Debido a que la composici\u00f3n qu\u00edmica de las algas marinas est\u00e1 tan cerca del plasma de la sangre humana, son excelentes para purificar la sangre.<\/p>\n

El nori es un alga comestible<\/strong> que se vuelve de color verde oscuro cuando se seca. Se ha atribuido durante mucho tiempo a la salud y la longevidad en las culturas asi\u00e1ticas. En Corea, el nori es parte integral de su cultura, se sirve como sopa en los cumplea\u00f1os y se da a las mujeres durante tres semanas despu\u00e9s del parto. Seg\u00fan los ancianos, ayuda a reponer y rejuvenecer el cuerpo.<\/p>\n

Los nutrientes del nori incluyen calcio, cobre, hierro, magnesio, manganeso, f\u00f3sforo, potasio, selenio, zinc y otros<\/strong>. El nori puede realmente contener hasta 10 veces m\u00e1s calcio que la leche.<\/p>\n

Adem\u00e1s de eso, el nori tambi\u00e9n contiene muchas vitaminas<\/strong>. Ofrece vitaminas A, B, C, D, E y K, as\u00ed como niacina, \u00e1cido f\u00f3lico y taurina. Y gracias al nivel de vitamina C que contiene, la biodisponibilidad de su abundante contenido en hierro se incrementa.<\/p>\n

El nori tambi\u00e9n contiene clorofila<\/strong> (un pigmento que hace que las plantas sean verdes) que es un poderoso desintoxicante natural que puede ayudar a eliminar ciertas dolencias.<\/p>\n

Es por todo lo que te hemos contado que no debes dudar en hacer un pedido de sushi en Drag\u00f3n Imperial<\/a> que te permita disfrutar de todos estos beneficios.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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